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2018/07/14

~巣立ち~

我が家の庭に引っ越してきたヒヨドリファミリーですが、無事に巣立ちを迎えました。
先日仕事から帰ると巣には誰もいなくなっていて、お別れができずに残念な気持ちになっていました。

ところが、家の前の森から聞き覚えのある鳴き声が!

そう、そこには4羽のヒナとパパとママがいらっしゃいました。
ファミリーで必死に飛ぶ練習をしているではあ~りませんか。

残念な気持ちから一転、あたたかな気持ちになり。
しばらくその光景を見守り続けました。

ピーちゃんは空高く元気に!
キッキくんもそれに続き
ピヨピヨちゃんは壁で練習
ポッポくん・・・練習サボっとる・・苦笑

すでにキャラができているのね。(笑)

その後、3日間ほど猛特訓をされて、今朝巣立っていきました。
なんとなくまだ声が上空から聞こえますが、旅立っていくのでしょうね。
なぜかポッポくんは抜群に飛べるようになってる。

寂しい気持ちと嬉しい気持ちが混ざり、感慨深いものですね。
今回の経験を通じて、”見守る”ということを改めて考えさせられました。

人間関係や商売など、見守るというのも大事ですね。

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2018/07/09

雨にも負けず

先日からの~
ヒヨドリのピッピちゃんのヒナが4羽すべて生まれました!
大雨に必死に耐えながらの誕生です。

よくぞ、耐えた!
よくぞ元気に生まれた!

改めて野生の強さに感心させられました。
巣立ちまで見守りたいと思います。

頑張れヒナたち!
ピーちゃん、ぽっぽくん、キッキくん、ピヨピヨちゃんらしい。
娘が名付けました・・・汗

2018/07/04

ピッピちゃん

我が家に珍客が引っ越してきました。
2週間ほど前からなんか鳥の鳴き声が多いなぁと思っていたら。

なんと!
庭のキンモクセイの木にヒヨドリの巣が見事に完成してました。

家族会議の末、縁起が良いと言われているし、せっかく我が家の庭を選んでくれたのだから見守ろうということになりました。
小学6年の娘は夏休みの自由研究に観察日記を作ることになり、なんか知らんがやる気になっている。
下の5歳の娘は、メス鳥をピッピちゃんと名付けている。

なんやかんやであっという間に時間が経ち、すでに卵が産まれているので、すぐにでもヒナが生まれそうです。

これが母性というものか?
オネエの気持ちが少しわかるかも(笑)

2018/05/02

呼吸を意識してますか?

皆さん、こんにちは!
GWはいかがお過ごしでしょうか?
早い人は先週末から休暇に入っているのでしょうね。
羨ましい・・・(笑)

さて、皆さん、自身の呼吸って意識したことありますか?
ほとんどの人は呼吸が浅いのです。

呼吸が浅いということは、体内の酸素が不足してイライラやメンタルが不安定になるばかりでなく、全身が疲れやすくなります。
深呼吸することにより、副交感神経が活発化されて血行がよくなります。
また、体の隅々まで酸素を送り込もことにより、細胞が活性化されて肉体的疲労の回復にも効果的です。
深呼吸を続けるとリラックスホルモン「セロトニン」が増加して、精神的疲労の回復にも効果を発揮しますよ。
つまり深い呼吸をすることが、ストレスの抑止や疲労回復への近道ということですね。

<ポイント>
・口から吐ききって、肺の中を空っぽにする
・鼻からゆっくりと空気を限界まで吸い込む
・10秒ほど息を止める
・ゆっくりと息を吐き切る
・繰り返すと効果大!

花粉もゆるくなってきましたし、GWは天気の良い日は外に出て、深呼吸を思いっきりしてください。
気持ちいいと思いますよ。

2018/04/21

花粉症って嫌よね~

皆さま、こんにちは!

今日は花粉症について少しお話ししますね。
今は花粉がきつくて花粉症の人にとっては辛い時期ですよね。

窓を開けれない、外出するのもストレスになるなど、いつも以上にストレスが溜まりやすい時期ですよね。
人によっては病院に行ったり、市販の薬などで対策されていると思います。最近は手術をして対策する人もいるようですね・・・。

私は職業柄、カラダに負担をなるべくかけないやり方で対処することをお客さまには勧めています。

私個人としては、最近は治療家の友人から教えてもらった”じゃばらサプリ”というものを使っています。友人はジュースタイプを飲み続けたら花粉症が治ったそうです。
もちろん、それだけで治ったわけではないとは思いますが、効果があったのは事実のようですので、私もしばらく使ってみようと思っています。

さて、今回は整体屋さんらしく、自分で手軽にできる鼻詰まりの対処法をお伝えします。

鼻が詰まっている側の腕を手の甲を下にして前に出します。その後、手首を反らしてしばらくジ~っとして保持するだけです。
しばらくすると詰まっている側の鼻が通ってきますよ。
どうぞお試しあれ~

手のポーズは写真を参考に!

 

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